為了防止產(chǎn)后變胖，我們需要注意恢復(fù)身型。在做月子期間，我們需要控制飲食、積極活動(dòng)、母乳喂養(yǎng)、保證充足的睡眠，并保持愉快的心情。此外，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，這對(duì)于恢復(fù)體質(zhì)和體型非常有益。產(chǎn)婦應(yīng)該在分娩后每天堅(jiān)持必要的身體鍛煉，以積極促進(jìn)體型恢復(fù)。

對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在分娩當(dāng)天就可以開(kāi)始下床活動(dòng)。一周后可以進(jìn)行產(chǎn)后體操，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要在第二天開(kāi)始下床活動(dòng)。通常情況下，十天后可以開(kāi)始進(jìn)行體操。

您也可以選擇參加產(chǎn)后美體中心的集體活動(dòng)，這樣可以更好地實(shí)現(xiàn)盡快恢復(fù)體型的目標(biāo)。