1. 避免食用冰冷食品。冰冷食品會影響血液循環(huán)，導致新陳代謝減慢，從而容易發(fā)胖并引起水腫。

2. 盡量不要飲用含糖或添加劑的飲料。這些飲料不僅會導致體重增加，還會對腎臟造成傷害。

3. 控制糖的攝入量。糖分會加速皮膚老化，并且引起體重增加，所以要減少糖的攝入。

4. 盡量避免過多食用油炸食品。油炸食品難以抗拒，但是要適度控制。一個月吃一次還是可以的。

5. 熱帶水果的攝入量要適度。熱帶水果的糖分較高，所以要避免過量食用。但是在月經(jīng)結束后，可以適量食用榴蓮，它對子宮非常有益。