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通過游泳減肥怎么樣(游泳減肥有效嗎)?

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如果您想通過游泳來減肥，需要了解運(yùn)動量需要達(dá)到一定要求才能起到減肥效果，這對普通人來說可能有些難度。另外，學(xué)習(xí)游泳也需要一定的時間和技術(shù)，且水中運(yùn)動有溺水危險。因此，步行可能是更好的選擇。您可以從慢走開始，逐漸加快速度，然后轉(zhuǎn)向快步走。這只是我個人的建議，希望能對您有所幫助。