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17歲青少年減肥的方式?科學(xué)的、健康的、可行的。?

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想告訴你如何更好地控制體重。其實(shí)沒有什么高超的方法，只需要運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食。而所謂的節(jié)制飲食，并非完全不吃，而是控制食量，避免食用油膩、高糖、高鹽的食品，多喝水并保證充足睡眠。同時(shí)，適量增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持不懈，你會(huì)看到自己的體重有明顯的變化。