哪一種方式最適合幫助青少年控制體重？ A. 經常進行有氧運動 B. 減少睡眠 C. 不吃早餐 D. 喝含糖甜飲料正確答案為A。有氧運動能夠幫助青少年消耗身體中的能量，提高新陳代謝，促進健康體重；而減少睡眠、不吃早餐或喝含糖甜飲料反而可能導致身體狀況惡化。 另外，早餐中必須包括健康的食物，如全谷類食品、蛋白質來源（如雞蛋、豆類、堅果）、水果和蔬菜等營養(yǎng)均衡的食物。