麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

減肥時(shí)可以吃來自牛肉干嗎(牛肉干適合減肥嗎)?

103
用戶回答
來提問待回答
牛肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，同時(shí)富含結(jié)合亞油酸，這些抗氧化劑有助于減輕舉重等運(yùn)動中所造成的組織損傷，也有助于保持健康的肌肉塊。相較于其他肉類，牛肉的熱量較低，特別是瘦肉，每100克僅有172千卡的熱量。因此，對于需要低熱量的女性來說，牛肉是非常適合的減肥食品。此外，雞肉及兔肉也是另兩種適合胖人食用的肉類，其中雞肉的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低；兔肉則含有豐富的卵磷脂及較少的膽固醇，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高且脂肪含量較低的肉類。