想要控制體重并不是只有散步這一種方法。除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們也需要對(duì)自己的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。當(dāng)然，孕婦也不能盲目減少飲食攝入量，因?yàn)檫@有可能會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生影響。孕期可以適當(dāng)?shù)乜刂剖澄锏姆N類和攝入量，但不能過(guò)度限制。只要在孕期保持健康的飲食習(xí)慣，體重上升的幅度就會(huì)很小。此外，孕婦在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，這可以增強(qiáng)體質(zhì)。

如果你想要控制體重，除了注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該注意少吃油膩食物，盡量在吃豬蹄湯和鯽魚湯時(shí)把上面的油撇去?？刂铺后w重可以有效地降低分娩難度和恢復(fù)身材的難度。