如何控制自己的飲食？建議減少大吃特吃現(xiàn)象，多食用新鮮的水果和蔬菜。在加餐時(shí)，可以選擇多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兏缓S生素，有助于嬰兒皮膚的健康。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也非常重要。在懷孕初期，可以進(jìn)行慢跑鍛煉；在懷孕中晚期，可以選擇每次進(jìn)餐后散步，幫助我們消化和吸收，同時(shí)讓體重更輕一些。

總之，要保持健康的體重能有助于讓嬰兒健康誕生。建議少吃多餐，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，讓我們輕松控制體重，更健康地迎接寶寶出生。