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減脂肪的最快最好的方法("快速減脂肪：最優(yōu)方法")?

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如何進行快速減脂訓練：

1. 將雙腳分開與肩同寬，保持身體平衡。

2. 雙手放在胸前，保持舒適的姿勢。

3. 保持雙腳不動，然后向左轉身。

4. 再向右轉身，每天重復這個動作，做一百次，可以迅速減脂。