關(guān)于控制飲食，我們建議在任何時(shí)候都不要過(guò)度飲食，尤其是晚餐和睡覺(jué)時(shí)間。建議晚餐與睡前時(shí)間間隔至少三個(gè)小時(shí)，避免影響消化道的正常運(yùn)作。同時(shí)，我們也建議避免高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽和辣等食物，以清淡為主。這些是基本的飲食控制措施，同時(shí)也有助于長(zhǎng)期保持良好的身體狀態(tài)。