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節(jié)食減肥多久會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期呢(減肥平臺(tái)期：飲食管控成果何時(shí)停滯)?

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節(jié)食減肥是一種通過控制飲食來實(shí)現(xiàn)減肥效果的方法。相比于減肥藥物，節(jié)食減肥更為健康，因此得到了人們的接受。然而，進(jìn)行節(jié)食減肥大約一個(gè)月后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)稱為平臺(tái)期的階段。平臺(tái)期是指減肥停滯期，即在一段時(shí)間減少攝入熱量后，身體開始適應(yīng)，盡可能地吸收并利用所攝入的食物熱量，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量消耗。因此，體重達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，不再下降，這種情況被稱為平臺(tái)期。