減肥是一個漫長的過程，僅靠節(jié)食往往效果不太明顯且會對身體造成傷害。如果不想受到這些副作用的困擾，我們可以選擇適當(dāng)降低高熱量食物的攝入量，如糕點、巧克力等。這樣可以避免胃部不適癥狀和微量元素缺乏，甚至某些疾病的發(fā)生。相信這種健康的減肥方式會讓你收獲健康、自信和美麗！