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如何度過(guò)節(jié)食減肥平臺(tái)期(超越平臺(tái)期：有效應(yīng)對(duì)節(jié)食減肥中的瓶頸階段)?

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運(yùn)動(dòng)減肥是最有效且持久的方法，但也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。如果你無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以嘗試以下替代方法來(lái)減肥。此外，青春瘦身方法無(wú)副作用，也是值得嘗試的選擇。