1. 木耳瘦身湯

材料：木耳、雞蛋清、香菜、鮑魚汁、清湯、鹽、生姜

做法：

1.1 動手把木耳洗凈，泡軟，然后去掉根部，并將木耳撕成小塊備用

1.2 鍋里倒入一定量的清水，加入切好的姜片煮沸

1.3 放入泡好的木耳，再加入一點點海鮮醬，雞蛋清，香菜和鹽

1.4 繼續(xù)煮一會兒，待湯汁熱氣蒸騰即可

2. 西紅柿玉米湯

材料：西紅柿、玉米、水、鹽、生姜、小蔥

做法：

2.1 取一個鍋子，加入水，把切好的西紅柿和玉米一起放進去，加入鹽和姜，然后煮沸

2.2 蒸煮約10分鐘，直到玉米和西紅柿變得軟爛

2.3 最后加上小蔥，熄火即可

3. 黑木耳瘦身排毒湯

材料：黑木耳、百合、枸杞子、生姜、雞蛋清、蘑菇、細鹽

做法：

3.1 將黑木耳、百合、枸杞子和蘑菇洗凈，切成小塊，姜切細

3.2 將以上所有材料放入一個鍋中，加入適量水煮沸，然后去掉浮沫

3.3 繼續(xù)煮15分鐘，加適量鹽即可

4. 蔥花雞湯

材料：雞肉、蔥花、姜末、精鹽、生油

做法：

4.1 雞肉切成塊狀，姜切成末狀

4.2 取一個大鍋，加入清水，放入雞肉、姜末，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮至雞肉變得軟爛

4.3 最后加入適量的蔥花和精鹽即可

5. 番茄蘑菇豆腐湯

材料：番茄、豆腐、蘑菇、青菜、鹽、胡椒粉

做法：

5.1 取一個鍋，加入清水煮沸，加入番茄后煮沸（不要剝皮）

5.2 將豆腐切成小塊，切好的蘑菇放入番茄湯中，用小火燉煮直到全部材料變得軟嫩

5.3 最后加上蔬菜和各種調(diào)料即可。