1、什么湯可以幫助瘦身減肥？ (1) 什錦蔬菜瘦身湯 材料：雞胸骨200g，青蔥2支，芹菜100g，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1顆，大白菜200g，水2000cc，鹽1小匙，雞精1小匙。 做法：將雞胸骨放入沸水中去除血水，然后用冷水清洗。將青蔥、芹菜切成小段；將洋蔥、青椒、番茄、大白菜切成小塊。拿一個湯鍋，放入煮沸后的雞胸骨和2000cc的水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。接著將剩下的食材放入鍋中，用小火再煮約1小時，起鍋前加入鹽和雞精拌勻即可。

(2) 瘦身營養(yǎng)湯 材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量。 做法：在鍋中加入清水，等水開后將所有蔬菜放入鍋中，直到燒熟軟為止。關(guān)火前根據(jù)個人口味加入鹽、胡椒和少許雞精。

(3) 冬瓜消脂湯 材料：排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱適量。 做法：將鍋中的水燒開，放入排骨汆水，撈出洗凈瀝干，備用。將冬瓜洗凈去皮，去瓤切塊，將瑤柱泡軟，撕成一絲一絲的。將鍋中加入適量的水，煮沸后加入排骨，轉(zhuǎn)小火，熬煮約一個半小時。接著加入枸杞煮10分鐘，再加入瑤柱絲。加適量的鹽和雞精調(diào)味。將冬瓜塊放入再熬半小時即可。

(4) 菌菇蔬菜湯 材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽適量。 做法：將玉米洗凈切段，菇類在淡鹽水中浸泡片刻，然后清水沖洗干凈，芹菜葉