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涼皮可以美容瘦身么(涼皮：美容瘦身法)?

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1 涼皮是一種碳水化合物豐富的食物，類似于淀粉和水的混合物。如果過量攝入，會導致體重增加，因為碳水化合物是減肥的敵人，就像多吃米和面食一樣。

2 涼皮雖然沒有什么問題，但它的營養(yǎng)成分很單一，不能替代其他食物。長期以涼皮為主食會導致營養(yǎng)不良，對健康沒有好處。此外，一般人喜歡吃辣味的涼皮，這會給胃部帶來很大的刺激。