2. 葡萄柚含有酸性物質(zhì)，這有助于增加消化液的分泌，促進(jìn)消化功能。此外，葡萄柚含有豐富的維生素C，有助于消除疲勞并美化肌膚。重要的是，葡萄柚含有很少的糖分，成為減肥時(shí)補(bǔ)充維生素C的不二之選。如果擔(dān)心太酸，可以加點(diǎn)蜂蜜來中和其味道。

3. 蕃茄含有茄紅素、食物纖維和果膠，能夠降低熱量攝入并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此外，其獨(dú)特的酸味能夠刺激胃液分泌，提升食物的口感，是一種極好的健康食材。

4. 菠蘿是一種非常“利”腸的水果，但一定要注意時(shí)間問題。菠蘿內(nèi)含有強(qiáng)力的蛋白分解酵素，能夠幫助消化肉類蛋白質(zhì)。但如果在餐前食用，可能會(huì)損傷胃壁。因此，在利用菠蘿瘦身時(shí)，需注意食用時(shí)間。

5. 吃香蕉可以促進(jìn)便便，這對于常便秘、肌膚干燥的人非常適合。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A和鉀，可以強(qiáng)化肌肉、整腸和利尿軟便。香蕉含糖分，但它卡路里熱量較低，能夠增加飽腹感，使人不會(huì)貪吃。

6. 奇異果是維生素C含量極高的水果，包含豐富食物纖維和鉀。它有助于瘦身，并且和鳳梨一樣，也含有大量的蛋白分解酵素，能夠搭配肉類菜肴食用。奇異果的酸甜味道能夠防止便秘、有助于消化和美化肌膚。它四季均有，非常適合吃。