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多吃什么水果減肥(果斷瘦身：精選水果減肥指南)?

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建議：嘗試蘋果餐和飲茶減肥法，它們都是易行的減肥方法。蘋果餐只需堅(jiān)持三天，期間可以飲水和茶，到第三天晚上時(shí)，喝一至兩勺食用橄欖油。飲茶減肥法不僅可以消除水腫，還能同時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分。有各種各樣的茶葉供選擇，例如烏龍茶、綠茶、玄米茶和杜仲茶。如果感覺(jué)喝純茶過(guò)于苦澀，可以加入檸檬汁風(fēng)味更佳，也可以拌入少許蘋果和秋梨，再加上蜂蜜和檸檬汁，制成果蜜飲。切記要將蘋果和秋梨去皮和去核，切成小塊，將檸檬蜜汁澆在上面，拌勻即可食用。這是一種低卡路里，又美味可口的健康飲品。