1. 番茄（

10.克/

3.卡路里）：除了維生素C、E、K外，番茄還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)。番茄是最受歡迎的保健水果之一，也是做減肥水果餐的好食材。

2. 奇異果（100克/

5.卡路里）：奇異果味甜多汁，含有豐富的維生素C，有助于防止便秘、幫助消化和美化肌膚。即使它也是低熱量高營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。
3. 檸檬（100克/2

4.??路里）：檸檬主要含有檸檬酸，能促進(jìn)熱量代謝。同時(shí)，檸檬的維生素C含量在各種水果中名列前茅，熱量也是最低的。不過，這種果實(shí)不能空腹食用，也不能過量食用，否則會(huì)傷胃。
4. 蘋果（100克/50卡路里）：蘋果富含果膠，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。此外，蘋果還能降低熱量的吸收。它的鉀含量較高，有助于預(yù)防腿部水腫，卡路里也不高。
5. 香蕉（100克/125卡路里）：香蕉含有豐富的纖維質(zhì)、維生素A、鉀和果膠等，有助于整腸和促進(jìn)排便。但由于香蕉的熱量較高，過量食用容易導(dǎo)致體重增加。

6. 葡萄柚（100克/2

8.??路里）：葡萄柚是一種酸性水果，可以促進(jìn)腸道消化功能。它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。葡萄柚的熱量和含糖量較低，是最佳的減肥水果之一。

7. 鳳梨（100克/32卡路里）：鳳梨也是一種酸性水果，可以整腸和助消化。鳳梨含有豐富的酵素，能有益毒素分解，促進(jìn)排水。雖然是適量的減肥水果，但最好不要空腹食用，可以先吃點(diǎn)東西墊墊胃再食用。