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是先減脂肪呢，還是先練肌肉(減脂肪還是練肌肉，先做哪個(gè)好)?

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您好。個(gè)人的基本情況是制定健身計(jì)劃的重要因素，包括身高、性別等。根據(jù)不同的基本情況，制定的計(jì)劃才能更加適合每個(gè)人的需求和特點(diǎn)。祝您身體健康，快樂幸福！請(qǐng)采納，謝謝。