當(dāng)然，肌肉的增長也需要適度，過大的肌肉會(huì)妨礙速度發(fā)揮。以泰森為例，他身高183cm，體重100kg，顯然并不會(huì)對(duì)他的速度造成太大影響。而且他能夠推動(dòng)140kg的重物和深蹲200kg，這顯然對(duì)他的重?fù)裟芰κ怯写龠M(jìn)作用的。否則，為什么還要訓(xùn)練他呢？如果不受藥檢和比賽級(jí)別限制，再增加10kg的肌肉質(zhì)量，也不會(huì)讓他顯得臃腫。

世界上第二大力士雷神，身高200cm，體重195kg，你可以去百度搜索他的信息。你覺得他很遲鈍嗎？朋友，假設(shè)你身高175cm，在不減脂的情況下，體重90kg以前不會(huì)有任何問題，甚至可能更快（劉翔這種絕對(duì)速度選手也需要進(jìn)行杠鈴深蹲訓(xùn)練）。超過90kg后，也許絕對(duì)速度開始受到影響，但體重帶來的力量、力量耐力和抗打擊能力，并不會(huì)讓你的實(shí)力遜色。