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怎樣減肥又不會餓肚子,又可以減脂肪(減肥藥也可以,當然要不反彈的那種)?

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保持健康減肥，最好的方法是每天跑步40分鐘，這樣可以有效燃燒脂肪。運動后進行拉伸運動可以幫助放松肌肉。在飲食方面，早餐要吃得豐盛，午餐吃得飽，下午吃得少，這樣嘗試一下，但要堅持喔。