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減脂肪，是練哪里減哪里，還是來(lái)自全身平均消耗???

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來(lái)提問(wèn)待回答
平均消耗指的是在有氧運(yùn)動(dòng)中，身體幾乎全身的脂肪都會(huì)被消耗掉，尤其是以腰腹部為主要燃燒的部位。另外，啞鈴練習(xí)胳膊是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，雖然可以消耗一定量的脂肪，但是即使是使用小重量多組數(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，主要消耗的也是胳膊的皮下脂肪，并沒(méi)有對(duì)肚子的脂肪消耗有明顯的作用。