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如何控制飲食減肥(飲食控制瘦身小技巧)?

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用戶回答
您好!我想與您分享一個(gè)強(qiáng)效減肥食譜。相信很多減肥愛好者都知道,想要減肥必須控制攝入的熱量。很多人會(huì)選擇吃粥來替代白飯,這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

與白飯相比,一碗粥中米的分量只有白飯的一半。此外,在加入水后,米粒容易膨脹,讓我們感覺更飽,從而減少進(jìn)食量。因此,吃一碗粥既能滿足我們的饑餓感,又可以減少我們的熱量攝入量。

如果您正在嘗試減肥,這個(gè)減肥餐單定會(huì)對您感興趣!