如果你正在健身，那么你需要選擇高蛋白食物來保證身體得到足夠的營養(yǎng)。雞蛋是非常好的選擇，因為它們富含蛋白質(zhì)。但是請注意，你需要根據(jù)自己的實際健身情況來選擇適合自己的飲食方案。這樣可以讓你攝入的蛋白質(zhì)被更好地分解和利用，避免暴飲暴食，并保持飲食均衡。