歡迎！如果你正在嘗試減肥，一定要養(yǎng)成早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的健康飲食習慣。特別是晚餐，少吃是關鍵。也要保持快步走半小時以上的運動習慣，不要吃甜食。同時要注意進食速度，要慢慢咀嚼。這些習慣能幫助你更有效地減肥瘦身。