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如何讓減肥堅(jiān)持到底(把握幾個(gè)技巧，減肥更有信心)?

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大家好，如果你想減肥，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是“早吃好、午吃飽、晚吃少”。其中“晚吃少”對(duì)于減肥很重要。另外，堅(jiān)持在晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上，不吃甜食，進(jìn)食時(shí)要放慢速度，這也都是減肥的好習(xí)慣。這樣可以讓你更好地控制體重，達(dá)到減肥瘦身的目的。