。同時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量攝入健康的食物，慢慢的就會(huì)看到成效了。最重要的是，不要給自己太大的壓力，不要期望一下子能夠瘦很多，要有耐心，一步一個(gè)腳印，穩(wěn)扎穩(wěn)打減脂才是最重要的。