但是，僅僅喝茶還不足以有效減肥。應(yīng)該結(jié)合運動，并且選擇適合自己的方式進行。每日堅持一點點，找到適合自己的運動方式，將茶與運動結(jié)合起來，才能事半功倍地達到減肥的效果。

在各種減肥茶中，烏龍茶是最有效的，因為它可以在體內(nèi)燃燒脂肪。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，雖然不含有維生素，但是富含鐵和鈣等人體所需的成分。每日飲用烏龍茶還可以促進身體新陳代謝，分解脂肪，從而達到減肥的效果。