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當(dāng)減肥、健身堅(jiān)持不下去了的時(shí)候，怎樣強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去?

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本人成功減去了50斤體重，花了4個(gè)多月的時(shí)間。我的方法是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)減肥的。雖然偶爾也會(huì)出現(xiàn)懶惰的情況，但是想到我之前承受的身體不適和傷害，我會(huì)立刻找到動(dòng)力繼續(xù)進(jìn)行減肥。我認(rèn)為，要成功減肥，一定要有一個(gè)明確的減肥理由。
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當(dāng)減肥、健身堅(jiān)持不下去了的時(shí)候，怎樣強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去?

我想減肥，但堅(jiān)持不下去怎么辦啊，謝謝啊?

健身堅(jiān)持多久有明顯效果(多久堅(jiān)持健身才能看到效果)?

想減肥但是又堅(jiān)持不住怎么辦(堅(jiān)持不住減肥怎么辦)?

吃水煮牛肉可以于察行需給別當(dāng)減肥嗎?怕吃減肥藥影響奶水質(zhì)量，姐妹們跟我說說。?

增肌的關(guān)鍵(肌肉訓(xùn)練堅(jiān)持不懈)(堅(jiān)持肌肉訓(xùn)練 增肌成功)?

公園暴走不堅(jiān)持的話會(huì)胖么("公園暴走：堅(jiān)持不會(huì)胖")?

每天下午堅(jiān)持不吃飯能減肥嗎(午后不吃飯減肥效果顯著)?

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學(xué)跳肚皮舞能不能減肚子?肚子肉多，可我不想做運(yùn)動(dòng)，枯燥又辛苦怕堅(jiān)持不了，想試試學(xué)跳舞?

我朋友練習(xí)瑜伽5年了，身材保持的非常好，不過我堅(jiān)持不了，怎么辦?

最近南方某保健醫(yī)院進(jìn)行為期10周的減肥試驗(yàn)，參加者平均減肥9公斤。男性參加者平均減肥13公斤，女性參加者平均減肥7公斤。醫(yī)生將男女減肥差異歸結(jié)為男性參加者減肥前體重比女性參加者重。?