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我朋友練習(xí)瑜伽5年了，身材保持的非常好，不過我堅(jiān)持不了，怎么辦?

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如果你真的堅(jiān)持不了瑜伽練習(xí)，我建議你考慮報(bào)個(gè)班。雖然要花錢不免會(huì)心疼，但這樣你會(huì)更容易堅(jiān)持下去。一旦你堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)逐漸感受到身體上的奇妙變化，然后你可能會(huì)喜歡上練習(xí)瑜伽所帶來的身體愉悅感。那時(shí)，你可以購買一套瑜伽的DVD，《簡易系列》三碟裝，可以在家里跟著練習(xí)。這個(gè)方法非常不錯(cuò)哦。