麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

我朋友之前吃減肥藥減肥把身體都傷著了，想找找健康安全的減肥方法，各位姐妹有嗎?

117
用戶回答
來提問待回答
如果你想減肥，避免喝減肥藥，因?yàn)樗赡軅ξ覆坎⒁鹄亲?。相反，你可以通過鍛煉和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)?？梢試L試使用一個健身應(yīng)用（如Keep），跟著上面的燃脂運(yùn)動或者跳繩。此外，在飲食方面，你可以試試早上喝牛奶，中午正常進(jìn)餐，晚上吃粥并增加水果攝入。合理控制飲食，并每天進(jìn)行適量運(yùn)動，一般來說，你可能每天能減掉半斤左右的體重。