甘薯是一種很好的食物選擇。它能夠中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的富余酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，還能降低內(nèi)臟脂肪。

燕麥也是一種很好的選擇，它含有豐富的亞油酸和皂甙素，能夠降低血清膽固醇、甘油三酯。

此外，一些食物也被稱(chēng)為“負(fù)熱量食物”，例如海帶、芹菜、青椒、黃瓜、花椰菜、竹筍等等，它們可以消耗人體脂肪，起到減脂的作用。發(fā)汗食物，例如生姜、胡椒、辣椒、大蒜、蔥、木瓜，也可以增加人體的新陳代謝，促進(jìn)排汗，有助于減肥。

如果你想要減少內(nèi)臟脂肪，應(yīng)該避免食用油多的食物，特別是油炸食品和動(dòng)物的皮脂，例如雞皮、鴨皮等。要注意內(nèi)臟脂肪的堆積可能會(huì)影響身體健康，長(zhǎng)期的內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)造成多種身體問(wèn)題。因此，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體，是促進(jìn)健康的一個(gè)很好的方法。