如果您希望改善局部肥胖，可以考慮進行一些能夠塑形的運動，如瑜伽和游泳。這些運動可以幫助您改善形體，并達到瘦臀和瘦腿的效果。如果您長時間堅持運動仍未見效，也可以考慮進行吸脂手術(shù)。吸脂可以迅速幫助您瘦腿和瘦臀，是一種極有效的方法。