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怎么樣健康瘦臀(“健康瘦臀攻略”)?

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如果你希望保持健康的同時(shí)瘦臀，那么鍛煉一定是必不可少的。最簡(jiǎn)單的瘦臀運(yùn)動(dòng)包括爬樓梯、游泳、騎自行車以及多抬腿等。這些運(yùn)動(dòng)都能夠有效地瘦下臀部，同時(shí)保持健康的身體。當(dāng)然，如果你希望更快地瘦臀，你可以考慮加入瑪諾雅的配合。