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瘦腰需要從兩個(gè)角度考慮：一是要緊實(shí)肌肉，二是要減少脂肪。僅僅進(jìn)行瘦腰運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓肌肉更加突出，從而使腰顯得更粗。因此，我們應(yīng)該采取綜合措施，包括均衡飲食和有針對(duì)性的鍛煉，以達(dá)到瘦腰的目的。
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