想要快速瘦掉身上的贅肉，可以嘗試以下簡單的運(yùn)動(dòng)：1. 雙腳打開與肩同寬，雙手放在胸前。2. 向左轉(zhuǎn)身，再向右轉(zhuǎn)身，重復(fù)動(dòng)作做一百次。這種運(yùn)動(dòng)主要針對腰部和腹部脂肪，可以有效地加速新陳代謝，減少脂肪囤積。不僅容易學(xué)習(xí)，也非常適合新手練習(xí)。