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女生怎樣減肥最有效果而且沒有什么副作用?

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你的情況是減肥問題。積極控制飲食和加強(qiáng)鍛煉是必要的。此外，適量服用減肥茶也是需要的，但請注意不要過量，以免引起亞健康。建議你要保持良好的休息，選擇清淡、溫?zé)?、易消化的飲食。盡量避免油膩和高蛋白食物。此外，強(qiáng)烈建議你積極參加跑步鍛煉來幫助減肥。祝福你的健康！