要減肥變苗條，平時應該多站立、多走路、多活動，少坐少躺。尤其不要長時間坐在電腦前或在沙發(fā)上看電視劇，這會讓肚皮和腰部變粗。吃東西時應專心致志，不要同時上網(wǎng)看電影或吃零食，否則會不知不覺地吃下很多高熱量食品。適度參加聚會和外交活動，可以讓自己更苗條美麗。偶爾穿高跟鞋，會增加女性魅力和自信心，不過要注意高度，不能選擇太高的高跟鞋。晚上控制自己的飲食，早中餐適量放松，晚餐不要吃太多，尤其是睡前幾個小時，不要吃撐肚子。保持有規(guī)律生活，不要熬夜和過度勞累，注意挑選食品，少吃不喜歡的食物。