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慢跑減肥嗎 (慢跑減肥效果如何)(慢跑瘦身療效)?

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慢跑和多走路是兩種有效的減肥方式，我通過親身體驗(yàn)得出這個(gè)結(jié)論。因此，我一直認(rèn)為步行是最有效的減肥方法，特別是瘦腿。我曾經(jīng)做過跑業(yè)務(wù)的工作，每天外出找客戶時(shí)都步行而非騎車。一個(gè)月后，我瘦了很多，腿也變得更加修長(zhǎng)了。