麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

跑步減肥的最佳時間 (理想跑步減肥時間)?

126
用戶回答
來提問待回答
想要在減肥過程中獲得最佳效果，建議選擇在下午五點(diǎn)到七點(diǎn)之間進(jìn)行慢跑運(yùn)動。夏季適合稍晚些開始，而冬季則需要提前一些。這個時間段的空氣中含氧量較高，有利于慢跑減肥效果的最大化。但需要注意的是，不建議在早晨進(jìn)行慢跑，因為此時空氣雖然涼爽，但含塵埃和病菌的比例較高，空氣不夠新鮮。希望以上信息對您有所幫助！