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怎樣減肚子贅肉(減肚子贅肉攻略分享)?

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想要減掉肚子上的贅肉，可以嘗試以下方法： 1. 進(jìn)行呼啦圈、俯臥撐、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少30分鐘，逐漸增加到40分鐘或1小時(shí)左右。 2. 控制飲食，特別是晚上睡前的前4小時(shí)內(nèi)不吃任何食物，也不喝水。 通過以上措施，有助于減掉肚子上的贅肉并保持健康的身體。