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怎樣減掉肚子上的贅肉(去贅肉：肚子減肥要點(diǎn))?

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為了避免腹部脂肪聚集和軍人肚的產(chǎn)生，我們應(yīng)該減少啤酒和高脂肪食物的攝入。同時(shí)，我們也要加強(qiáng)腹肌鍛煉，如仰臥起坐和俯臥撐。只要堅(jiān)持不懈地鍛煉，我們的腹部肌肉將變得更堅(jiān)實(shí)，我們也會(huì)感到更加健康和自信。