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怎樣運(yùn)動(dòng)才能有效減肥(運(yùn)動(dòng)有效減肥的方法)?

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對(duì)于懶人來說，使用集中注意力的方法是非常有效的。將所有精力投入到一件事情中，比起運(yùn)動(dòng)來說，這種方法更加有效，而且沒有反彈的煩惱。舉例來說，閱讀理解類的書籍可以幫助進(jìn)行腦力鍛煉，不知不覺地就能達(dá)到減肥的效果，同時(shí)也能學(xué)到更多的知識(shí)。