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跑步好還是燃脂運(yùn)動好(跑步VS燃脂：誰更優(yōu)秀)?

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這取決于您的目標(biāo)。如果您的目標(biāo)是增強(qiáng)心肺功能和提高耐力，則跑步更好。但如果您想燃燒更多的脂肪并減輕體重，則燃燒脂肪的運(yùn)動（例如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練或HIIT）可能更適合您。最佳的健身計(jì)劃應(yīng)該結(jié)合不同的運(yùn)動方式，以達(dá)到全面的健身效果。