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如何控制飲食減肥 (飲食調(diào)控瘦身小技巧)?

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你好！如果你正在減肥并想要找到一種有效的食譜，那么強(qiáng)效減肥食譜就是一種不錯的選擇。其中，一碗粥只需要半份米飯的分量，而且米粒泡水后會膨脹，吃下去會有一種飽腹感。因此，如果你吃一碗粥，既能滿足饑餓感，還能攝入比飯少一半的熱量。如果你正在努力減肥，那么這種減肥餐應(yīng)該會很適合你！