1.清潔皮膚：夏季皮膚表面的汗液和皮脂等過多的代謝產物會造成皮膚的酸度下降，抗病能力降低，易導致各種皮膚表面感染。因此，保持皮膚清潔非常重要，應增加洗浴次數(shù)，避免過多的汗液和分泌物對皮膚的刺激。

2.注意防曬：盡量避免在烈日下進行戶外活動，或者只在午前和午后3點進行日光浴，并且不超過2小時。

3.補充水分：夏日溫度升高，皮膚水分易蒸發(fā)，為保持皮膚的滋潤，應補充足夠的水分。使用空調時，可使用保濕的護膚品，并在皮膚清潔后涂抹滋潤霜，或者使用黃瓜、蘋果切片貼面，制作水果、蜂蜜、牛奶面膜等，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

對于防曬品，常用的涂抹防曬霜，可注意以下幾點：

1.SPF越高，防曬時間越長。

2.SPF不能疊加，涂抹兩層SPF10的防曬霜，仍只能起到一層SPF10的保護作用。

3.不能在臨出門前涂抹防曬霜，一般應在出門前10-20分鐘涂抹，去海灘前30分鐘涂抹。

4.防曬指數(shù)越高的產品越易引起皮膚過敏反應。

5.油性皮膚可選擇清潔力較高的泡沫潔面用具和滲透力較高的水性防曬用品，干性皮膚可選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品，不嚴格要求的中性皮膚可以隨意選擇。

夏日美白小貼士：

1.盡量避免在烈日肆虐的中午時段出門。

2.戴帽撐傘穿長袖衣褲。

3.每天都涂抹防曬霜。

4.每晚全身涂抹護膚露。

5.對于冰鎮(zhèn)暴曬后發(fā)紅灼燒的皮膚，可用蘆薈拂或敷肌膚，以鎮(zhèn)定和美白，冰敷效果更佳。

6.多喝檸檬汁，美容效果明顯。

7.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等，有助于美白。

8.保持充足睡眠，以保持肌膚柔嫩光潤。