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男生快速減肥的方法有哪些呢？ 早餐：1個白水煮蛋，1杯無糖豆?jié){ 午餐：冬瓜湯為主菜，配上1小碗（1兩）米飯，1碟黃瓜涼菜 晚餐：蘋果要是能帶皮吃，減肥效果更好。經(jīng)常吃冬瓜，可以幫助排出身體內(nèi)多余的脂肪和水分，從而達(dá)到減肥的目的。減肥不能只是口頭上說說，而是要堅持行動。首先一天就需要靜下心來，認(rèn)真執(zhí)行這份食譜。希望能幫助到你。