運(yùn)動(dòng)減肥是一種科學(xué)且環(huán)保的減肥方法。它利用有氧體育運(yùn)動(dòng),通過(guò)消耗超額脂肪來(lái)促進(jìn)新陳代謝,從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)量越大、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),燃燒的脂肪和糖分就會(huì)越多,從而減肥效果會(huì)更明顯。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法包括游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
假設(shè)您現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn),那在開(kāi)始單純性肥胖的治療之前,我們首先需要篩查一些可能引發(fā)肥胖的疾病。因此,我們建議您去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,排除繼發(fā)性肥胖后再進(jìn)行正規(guī)治療。