你好，如果你想試試減肥的話，可以嘗試以下方式：每天早上吃一個雞蛋，搭配一個水果；中午吃沙拉、涼菜或涮火鍋（不加肉，且不能蘸醬）；晚上只吃水果，這個可以隨意選擇，想吃什么就吃什么。但是餐飲方面的要求是不能有油，不能吃主食，可以多選擇像老玉米這些含膳食纖維多的食物。膳食纖維可以提高飽腹感，不易感到饑餓，同時有利于胃腸蠕動和排便。豆制品也是不錯的選擇。以上是對于“有什么減肥方法一個月可以瘦三十斤嗎？”這個問題的建議。希望能對你有所幫助，祝你健康！